Bewegung und Entspannung
Durch Bewegung lernen Kinder sich selbst und ihren eigenen Körper kennen, sie entdecken ihre Fähigkeiten und entwickeln Selbstvertrauen. Bewegung fördert neben den körperlichen auch die geistige Entwicklung: Sie fördert die Wahrnehmungsfähigkeit, steigert die Leistungsfähigkeit, das Wohlbefinden der Kinder und ermöglicht so effizientes Lernen. Gerade unruhigen Kindern verhilft Bewegung zu einer höheren Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Bewegungsdrang kann nach außen (aktivierende Bewegung) oder nach innen (beruhigende Bewegung) gerichtet sein. Welche Art von Bewegung den Bedürfnissen der Kinder entspricht, ist situationsabhängig.
Entspannen ist ein „Loslassen“ - aber auch ein „In-sich-Hören“, ein „Sich-selbst-bewusst-werden“. Kindern soll durch die Entspannungsübungen gezeigt werden, dass sie sich selbst aus einem Zustand der Anspannung in einen Zustand der Entspannung bringen können. Dies kann bewirken, dass sie lernen sich selbst besser wahrzunehmen – was gleichzeitig zu einer größeren Selbstsicherheit führt.